PLÁTANO COCIDO, EL MEJOR ALIADO CONTRA EL INSOMNIO, LA BARRIGA Y LA PÉRDIDA DE PESO

Además, dormir bien por la noche hace que las personas vivan mejor y adelgacen más fácilmente. Dormir bien significa vivir mejor, mantener el estrés bajo control y prevenir la depresión. Las personas que padecen insomnio son presas de la ansiedad y de diversos trastornos relacionados con el estrés, uno de los cuales es la obesidad.

Hervir la piel de plátano puede hacer maravillas en las personas que sufren de insomnio severo. Para ello es necesario hervir una cáscara de plátano fresca en un vaso de agua durante 10 minutos.

Deja que el agua se enfríe, añade un poco de canela y bébela aproximadamente una hora antes de ir a dormir.

Las cáscaras de plátano contienen grandes cantidades de magnesio y potasio, minerales esenciales para un sueño reparador. Al mismo tiempo, estos dos minerales combinados ayudan a que los músculos se relajen. También te alivian la ansiedad más rápido y te sentirás mucho mejor.

Bebe esta bebida todas las noches durante algunas semanas y la calidad de tu sueño mejorará significativamente. Si lo sientes necesario, puedes endulzarlo con un poco de miel o edulcorantes orgánicos, pero no lo endulces con azúcar, porque la bebida es un aliado para bajar de peso, por lo que es mejor evitar el azúcar.

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